Bài 2. Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay

Câu 1

Vận dụng di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay phối hợp với di chuyển tiến đánh cầu thấp tay để vui chơi và đấu tập

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Luyện tập (SGK trang 56) và xem lại kiến thức bài di chuyển tiến đánh cầu thấp tay (SGK trang 38)

- Học sinh tự luyện tập,vui chơi và đấu tập hằng ngày

Lời giải chi tiết:

Kỹ thuật di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay:

- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, mắt quan sát cầu.

- Thực hiện: Từ TTCB, xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển lùi về sau để đánh cầu cao thuận tay. Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trái trước chân phải sau, chuyển trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân trước, đưa vợt thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.

- Kết thúc: Dừng vợt xuống dưới ra trước, sau đó trở về TTCB.

Kỹ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay:

- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu.

- Thực hiện: Từ TTCB, xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển tiến về trước để đánh cầu thấp tay. Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn lên chân trước, sau đó đưa vợt thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay.

- Kết thúc: Về TTCB.

Câu 2

Khi di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay, bước cuối chân nào ở phía sau?

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 56)

- Chú ý đến bước cuối di chuyển trong kĩ thuật di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay

Lời giải chi tiết:

Khi di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay, bước cuối di chuyển thân người ở tư thế chân trái trước, chân phải ở phía sau.

Câu 3

Khi đội bạn đánh cầu cao xa qua đầu, người đỡ cầu phải thực hiện như thế nào?

Phương pháp giải:

- Xem lại kiến thức bài di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay (trái tay)

- Luyện tập và rèn luyện hàng ngày để rút ra kinh nghiệm

Lời giải chi tiết:

Khi đội bạn đánh cầu cao xa qua đầu người đỡ cầu phải thực hiện di chuyển lùi lại về phía sau và đánh cầu cao thuận tay (trái tay) phù hợp với điểm rơi của cầu.