Phương pháp giải:

Tốc độ của vật bắt đầu giảm khi nó đi qua VTCB, ở vị trí có: ${{F}_{dh}}={{F}_{ms}}$

Thế năng của con lắc: ${{\text{W}}_{t}}=\frac{1}{2}k\Delta {{l}^{2}}$

Lời giải chi tiết:

Tốc độ của vật bắt đầu giảm khi nó ở vị trí:

$\begin{gathered} {F_{dh}} = {F_{ms}} \Rightarrow k\Delta l = \mu mg \hfill \\ \Rightarrow \Delta l = \frac{{\mu mg}}{k} = \frac{{0,1.0,04.10}}{2} = 0,02\,\,\left( m \right) = 2\,\,\left( {cm} \right) \hfill \\ \end{gathered}$

Thế năng của con lắc khi đó:

${{\text{W}}_{t}}=\frac{1}{2}k\Delta {{l}^{2}}=\frac{1}{2}.2.0,{{02}^{2}}={{4.10}^{-4}}\,\,\left( J \right)=0,4\,\,\left( mJ \right)$

Chọn B.