Nhiệm vụ 5. Lập và thực hiện kế hoạch rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống trang 12 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 1

CH tr 12 CH 1

Lập kế hoạch rèn luyện.

Phương pháp giải:

Học sinh tự lập kế hoạch

Lời giải chi tiết:

KẾ HOẠCH RÈN LUYỆN KĨ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CĂNG THẲNG, ÁP LỰC VÀ TẠO ĐỘNG LỰC TRONG HỌC TẬP, CUỘC SỐNG

1. Mục tiêu:

Rèn luyện được kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống.

2. Kế hoạch chi tiết:

CH tr 12 CH 2

Thực hiện rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập và chia sẻ kết quả. 

Phương pháp giải:

Thực hiện rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực.

Lời giải chi tiết:

Mỗi chúng ta cần phải rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập ra bằng cách:

• Luôn đặt ra mục tiêu mới có tính khả thi, cao hơn mục tiêu trước.

• Đặt ra mốc thời gian hoàn thành cho từng mục tiêu và cam kết thực hiện đúng thời hạn.

• Sắp xếp các công việc hợp lí trong quỹ thời gian mình có.

• Tự thưởng cho bản thân sau mỗi mục tiêu được hoàn thành.