Giải SGK, SBT Unit 5. Healthy living iLearn Smart World

Ca nô dù bay là một trò chơi thể thao biển được ưa chuộng, trong đó người chơi được đeo dù và được ca nô kéo bay lên để thưởng ngoạn cảnh biển từ trên cao như Hình 4.17. Nếu biết độ dài AC của dây kéo và góc ACB tạo bởi dây và phương ngang, làm thế nào để tính được độ cao AB của người chơi so với mặt biển?

Tính các độ dài n, p, x, z trong Hình 4.19. Làm tròn kết quả đến hàng phần trăm.

Quay lại bài toán ở phần Khởi động. Góc tạo bởi dây kéo dù bay và phương ngang là \(\widehat {ACB} = {25^o}\).

a) Tính độ cao AB của dù bay nếu dây kéo AC dài 160m.

b) Nếu muốn bay cao 75m thì dây kéo phải dài bao nhiêu mét?

Làm tròn kết quả đến hàng phần mười mét.

Bài toán khởi động: Ca nô dù bay là một trò chơi thể thao biển được ưa chuộng, trong đó người chơi được đeo dù và được ca nô kéo bay lên để thưởng ngoạn cảnh biển từ trên cao như Hình 4.17.

Cho \(\Delta ABC\) vuông tại A như Hình 4.17. Xác định tên các góc nhọn ở các ô ?:

Vì \(\frac{b}{a} = \cos ?\) nên \(b = a.\cos ?\);

Vì \(\frac{b}{a} = \sin ?\) nên \(b = a.\sin ?\);

Vì \(\frac{b}{c} = \tan ?\) nên \(b = c.\tan ?\);

Vì \(\frac{b}{c} = \cot ?\) nên \(b = c.\cot ?\);

Trong mỗi trường hợp dưới đây, hãy xác định độ dài các cạnh và số đo góc ở các ô . Làm tròn số đo góc đến độ và độ dài cạnh đến hàng phần mười. Cho biết em đã sử dụng hệ thức, định lí nào để tính.

Giải các tam giác vuông MNP và XYZ trong Hình 4.21. Làm tròn số đo góc đến độ và độ dài cạnh đến hàng phần mười.

Trong Hình 4.22, một người đứng từ sân thượng tòa nhà và quan sát một người đi xe máy từ vị trí C đến vị trí D.

a) Giải tam giác vuông ABD.

b) Tính tốc độ của xe máy, biết thời gian xe đi từ C đến D là 6,5 giây. Làm tròn số đo góc đến độ và độ dài cạnh đến hàng phần mười mét.

Giải tam giác ABC vuông tại A, biết:

a) \(AC = 11cm,\widehat C = {60^o}\);

b) \(BC = 20cm,\widehat C = {35^o}\);

c) \(AB = 7cm,AC = 12cm\);

d) \(AB = 9cm,BC = 20cm\).

Tính độ dài cạnh x, y và số đo góc \(\alpha \) trong mỗi trường hợp ở Hình 4.23.

Tính độ dài cạnh bên CD của hình thang ABCD trong Hình 4.24.

Người ta kể lại rằng, vào thế kỉ XVI, nhà khoa học Galileo đã thả rơi các quả cầu cùng thể tích từ tháp nghiêng Pisa xuống mặt đất. Ông phát hiện ra hiện tượng lí thú rằng thời gian một vật rơi tự do không phụ thuộc vào cân nặng của vật đó (nguồn: https://www.britannica.com/summary/Galileo-Timeline). Biết chiều cao của tháp nghiêng Pisa ở phía thấp hơn là \(AH = 55,9m\) và góc nghiêng BAH của tháp so với phương thẳng đứng là khoảng \({4^o}\) (Hình 4.25), nếu thả một quả bóng từ vị trí A trên đỉnh tháp xuống đất thì bóng sẽ chạm đất cách điểm B ở chân tháp là bao nhiêu mét?

Trong Hình 4.26, bạn Mai và bạn Nam đứng ở vị trí điểm M và N ở cùng một bên lề đường và cây xanh C nằm đối diện vị trí Nam đứng ở phía bên kia đường. Tính chiều rộng NC của con đường.

Quan sát Hình 4.27 và tính:

a) Khoảng cách NH giữa Nam và cây;

b) Chiều cao AB của cây.

Cánh tay rô-bốt đặt trên mặt đất và có vị trí như Hình 4.28. Tính độ cao của điểm A trên đầu cánh tay rô-bốt so với mặt đất.

a. Unscramble the words.

(Xắp xếp lại từ.)

1. AFT

2. VUSIR

3. RLACOIE

4. EOTDX

5. RINNUETT

6. CELMAIHC

7. ENOB

8. NRAOG

b. Read the clues and do the crossword puzzle.

(Đọc gợi ý và giải ô chữ.)

Across

(Hàng ngang)

1. This is a part of the body with a special job, e.g. the brain or heart

(Đây là một bộ phận của cơ thể có nhiệm vụ đặc biệt, ví dụ: bộ não hoặc trái tim)

3. Some people do this to remove bad things from their bodies.

(Một số người làm điều này để loại bỏ những điều xấu khỏi cơ thể họ.)

5. Some cleaning products have that can dry your skin.

(Một số sản phẩm làm sạch có thể làm khô da của bạn.)

6. This very small living thing can make people sick.

(Sinh vật rất nhỏ này có thể khiến con người bị bệnh.)

7. This hard thing is inside our body and helps us stand and move.

(Vật cứng này ở bên trong cơ thể chúng ta và giúp chúng ta đứng vững và di chuyển.)

Down

(Hàng dọc)

2. Some animals can get all the ge they need to live and grow from plants.

(Một số loài động vật có thể nhận được tất cả các gen cần thiết để sống và phát triển từ thực vật.)

4. This is where our body stores extra energy, and it helps keep us warm.

(Đây là nơi cơ thể chúng ta dự trữ thêm năng lượng và giúp giữ ấm.)

8. We use this to say how much energy food provides.

(Chúng tôi sử dụng điều này để nói lượng thực phẩm cung cấp bao nhiêu năng lượng.)

a. Read the article and match the headings with the passages.

(Đọc bài viết và nối các tiêu đề với các đoạn văn.)

A. Eating fat makes you fat.

(Ăn chất béo khiến bạn béo lên.)

B. Only old people need to worry about bone health.

(Chỉ có người già mới cần lo lắng về sức khỏe của xương.)

C. You need to take vitamins every day.

(Bạn cần uống vitamin mỗi ngày.)

The internet is full of health tips, but a lot of them are just myths. It's very important that you know the truth about them. Here are a few common myths and what doctors suggest doing to stay healthy.

(Internet có đầy rẫy những lời khuyên về sức khỏe, nhưng rất nhiều trong số đó chỉ là chuyện hoang đường. Điều rất quan trọng là bạn biết sự thật về họ. Dưới đây là một số lầm tưởng phổ biến và những điều bác sĩ khuyên bạn nên làm để giữ sức khỏe.)

1.                                                                                                                 .

The truth is your body needs it to take in nutrients. The key is to eat healthy ones. Doctors suggest eating fatty fish, nuts, and yogurt. And don't get more than 30% of your calories from fat.

(Sự thật là cơ thể bạn cần hấp thụ chất dinh dưỡng. Điều quan trọng là ăn những thứ lành mạnh. Các bác sĩ khuyên nên ăn cá béo, các loại hạt và sữa chua. Và đừng lấy quá 30% lượng calo từ chất béo.)

2.                                                                                                                 .

You should never eat a terrible diet then take vitamins and hope that you'll be healthy. Your body needs nutrients from whole foods, and most people should only take vitamins when they can't get enough vitamins from foods or, in the case of vitamin D, from the sun.

(Bạn đừng bao giờ ăn một chế độ ăn kiêng tồi tệ rồi sau đó uống vitamin và hy vọng rằng mình sẽ khỏe mạnh. Cơ thể bạn cần chất dinh dưỡng từ thực phẩm nguyên chất và hầu hết mọi người chỉ nên bổ sung vitamin khi họ không thể nhận đủ vitamin từ thực phẩm hoặc trong trường hợp vitamin D là từ ánh nắng mặt trời.)

3.                                                                                                                 .

It's important at every age. By taking care of your bones early on, you can avoid lots of problems when you're older. Doctors suggest eating a healthy diet and doing exercise to build strong bones.

(Nó quan trọng ở mọi lứa tuổi. Bằng cách chăm sóc xương sớm, bạn có thể tránh được nhiều vấn đề khi về già. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục để xây dựng xương chắc khỏe.)

You should always ask for advice from doctors, not strangers on the internet. And remember, the key to a healthy life is simple: a healthy diet and regular exercise.

(Bạn nên luôn xin lời khuyên từ bác sĩ chứ không phải từ người lạ trên mạng. Và hãy nhớ rằng, chìa khóa để có một cuộc sống khỏe mạnh rất đơn giản: chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.)

b. Now, read and answer the questions.

(Bây giờ hãy đọc và trả lời các câu hỏi.)

1. What helps your body take in nutrients?

(Điều gì giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng?)

2. What are some examples of healthy fats the writer mentions?

(Một số ví dụ về chất béo lành mạnh mà người viết đề cập đến là gì?)

3. When should someone take vitamins?

(Khi nào nên uống vitamin?)

4. What can you do to take care of your bones?

(Bạn có thể làm gì để chăm sóc xương của mình?)

5. What are the most important things to have a healthy lifestyle?

(Điều quan trọng nhất để có một lối sống lành mạnh là gì?)

Fill in the blanks with suggest and the verbs in the box.

(Điền từ gợi ý và động từ trong khung vào chỗ trống.)

Từ vựng:

not sit: không ngồi

eat (v): ăn

wash (v): rửa

not drink: không uống

reduce (v): giảm thiếu

get (v): lấy

1. The WHO suggests getting enough sleep to help your organs work properly.

(WHO khuyên bạn nên ngủ đủ giấc để giúp các cơ quan của bạn hoạt động bình thường.)

2. Expertstoo much soda or other sugary drinks.

3. Doctorsyour hands regularly to prevent viruses.

4. Doctorsa variety of foods to get all the necessary nutrients.

5. The WHOthe amount of fat, sugar, and meat you eat to stay healthy.

6. Expertsall day. They suggest getting up and moving around every 30-60 minutes.

Are the health tips below facts or myths? For each one, write a sentence to explain why you think it's a fact or myth and another sentence to say what doctors suggest doing.

(Những lời khuyên về sức khỏe dưới đây là đúng sự thật hay sự lầm tưởng? Đối với mỗi câu, hãy viết một câu để giải thích lý do tại sao bạn nghĩ đó là sự thật hay lầm tưởng và một câu khác để nói những gì bác sĩ khuyên bạn nên làm.)

1. Natural sugar is healthier than white sugar.

(Đường tự nhiên tốt cho sức khỏe hơn đường trắng.)

                                                                                                                      .

2. All chemicals are bad.

(Tất cả các hóa chất đều không tốt.)

.

3. Eating fruit is healthier than drinking juice.

(Ăn trái cây tốt cho sức khỏe hơn uống nước ép.)

.

a. Fill in the blanks with the words in the box.

(Điền vào chỗ trống với các từ trong hộp.)

1. It's important to have access to healthcare services.

(Điều quan trọng là được tiếp cận với các dịch vụ chăm sóc sức khoẻ.)

2. Some people areto junk food. They eat it every day and they can't stop.

3. If you're happy with how you look, you need to a healthy diet. It will help you stay the same weight.

4. Schools can  healthy lifestyles in their communities by teaching children about healthy habits.

5. If you eat a lot of junk food and drink a lot of soda, it's easy to become                  .

6. Our school serves really good food for lunch.

7. Too much screen time can increase your of having eye problems.

8. Preparingmeals at home is a great way to take control of your health.

b. Find the words from Task a. in the word search.

(Tìm các từ trong bài tập a. trong mục tìm kiếm từ.)

a. Listen to a conversation with a doctor. Who is John?

(Nghe cuộc trò chuyện với bác sĩ. John là ai?)

1. Mr. Johnson's brother

(Em trai của ông Johnson)

2. Mr. Johnson's son

(Con trai ông Johnson)

b. Now, listen and fill in the blanks.

(Bây giờ hãy nghe và điền vào chỗ trống.)

1. Mr. Johnson is worried about John's                       .

2. Sometimes, John gets snacks a day.

3. He has snacks in spite of not                       .

4. John doesn't get to play a lot although he's in a few                       .

5. The doctor suggests a family member exercise with John to helphis healthy habits.

Fill in the blanks with although/though or despite/in spite of.

(Điền vào chỗ trống với although/though or despite/in spite of.)

1. Although/Though she does a lot of exercise, she isn't healthy because she's addicted to junk food.

(Mặc dù cô ấy tập thể dục rất nhiều nhưng cô ấy không khỏe mạnh vì nghiện đồ ăn vặt.)

2. I don't do exerciseI know the benefits of doing it.

3. Lots of parents let their children eat fast foodknowing it isn't very nourishing.

4. He doesn't like sweetshe really likes soda and sugary drinks.

5.trying to promote healthy eating habits, the schools cafeteria still serves junk food.

6. They still sit and play video games all dayunderstanding the harm of being lazy.

What health problems do teens usually have? What difficulties they might have when they try to overcome the problems? Write about two or three problems. Write 100 to 120 words.

(Thanh thiếu niên thường gặp vấn đề gì về sức khỏe? Họ có thể gặp những khó khăn gì khi cố gắng khắc phục vấn đề? Viết về hai hoặc ba vấn đề. Viết 100 đến 120 từ.)

a. Listen to a girl talking about her health journey. How many habits did she change?

(Hãy nghe một cô gái kể về hành trình sức khỏe của mình. Cô ấy đã thay đổi bao nhiêu thói quen?)

b. Now, listen and answer the questions.

(Bây giờ hãy nghe và trả lời các câu hỏi.)

1. What health problem did the girl have a few years ago?

                                                                                               .

2. After she decided to change, how did she go around town?

.

3. What did she eat when she wanted a snack?

.

4. How long did she work out for?

.

5. How does she feel now?

.

a. Read the article about achieving health goals. What's the best title for the article?

(Đọc bài viết về việc đạt được mục tiêu sức khỏe. Tiêu đề hay nhất cho bài viết là gì?)

1. Achieve your goals by wishing hard enough

(Đạt được mục tiêu của bạn bằng cách mong muốn đủ mạnh)

2. Achieve your goals by following these simple steps

(Đạt được mục tiêu của bạn bằng cách làm theo các bước đơn giản sau)

Many of us know it can be difficult to achieve our health goals. Dr. Wombat shares his suggestions for setting the right goals.

Set real-life goals and not wishes

Sometimes we want to do something that is too difficult. Over 90% of people set New Year's Eve health goals that they never achieve. It's important to set real goals.

Don't give up if you make a mistake

If your health improvements aren't going as quickly as you expected, don't give up. If you eat something unhealthy or didn't go for a run, it's OK. Keep trying to achieve your goals and you will see a difference.

Find support from friends and family

Find other people who share your goals and try to achieve them together. These could be classmates, friends, or family. It's much easier to reach your goals when you have help from others that care.

Focus on one goal at a time

If you try to exercise, lose weight, and stop playing video games at the same time, you risk failing. Pick one goal that is important to you. Something you really want to improve. Set one goal and go after it.

Note down important information in a diary

Write things down that help you check your progress. You can write down any information that you think you need to keep checking to help you achieve your goal.

(Nhiều người trong chúng ta biết rằng có thể khó đạt được mục tiêu sức khỏe của mình. Tiến sĩ Wombat chia sẻ những gợi ý của ông để đặt ra những mục tiêu phù hợp.

Đặt mục tiêu thực tế chứ không phải mong muốn

Đôi khi chúng ta muốn làm điều gì đó quá khó khăn. Hơn 90% mọi người đặt ra các mục tiêu về sức khỏe trong đêm giao thừa mà họ không bao giờ đạt được. Điều quan trọng là phải đặt ra những mục tiêu thực sự.

Đừng bỏ cuộc nếu bạn mắc sai lầm

Nếu sự cải thiện sức khỏe của bạn không diễn ra nhanh chóng như bạn mong đợi, đừng bỏ cuộc. Nếu bạn ăn thứ gì đó không lành mạnh hoặc không chạy bộ thì không sao cả. Hãy tiếp tục cố gắng đạt được mục tiêu của mình và bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Tìm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình

Tìm những người khác có chung mục tiêu với bạn và cố gắng cùng nhau đạt được chúng. Đây có thể là bạn cùng lớp, bạn bè hoặc gia đình. Bạn sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu hơn nhiều khi có sự giúp đỡ từ những người quan tâm.

Tập trung vào một mục tiêu tại một thời điểm

Nếu bạn cố gắng tập thể dục, giảm cân và ngừng chơi điện tử cùng một lúc, bạn có nguy cơ thất bại. Chọn một mục tiêu quan trọng đối với bạn. Một cái gì đó bạn thực sự muốn cải thiện. Đặt một mục tiêu và theo đuổi nó.

Ghi lại những thông tin quan trọng vào nhật ký

Viết ra những điều giúp bạn kiểm tra sự tiến bộ của mình. Bạn có thể viết ra bất kỳ thông tin nào mà bạn cho rằng cần tiếp tục kiểm tra để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.)

b. Now, read and choose the correct answers.

(Bây giờ hãy đọc và chọn câu trả lời đúng.)

1. What do most people never achieve?

(Hầu hết mọi người không bao giờ đạt được điều gì?)

A. wishes

(mong muốn)

B. work goals

(mục tiêu công việc)

C. weight loss

(giảm cân)

D. New Year's Eve goals

(Mục tiêu đêm giao thừa)

2. What should you do if you make a mistake?

(Bạn nên làm gì nếu mắc lỗi?)

A. make new goals

(thực hiện các mục tiêu mới)

B. speed up your plan

(tăng tốc kế hoạch của bạn)

C. do your plan more slowly

(thực hiện kế hoạch của bạn chậm hơn)

D. continue with the same plan

(tiếp tục với kế hoạch tương tự)

3. Who ISN'T mentioned as someone who can help you with your health goals?

(Ai KHÔNG được đề cập là người có thể giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe?)

A. people online

(mọi người trên mạng)

B. friends

(bạn bè)

C. family members

(thành viên gia đình)

D. classmates

(bạn cùng lớp)

4. Who can help you with your health goals?

(Ai có thể giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình?)

A. people with different goals

(những người có mục tiêu khác nhau)

B. people with similar goals

(những người có mục tiêu tương tự)

C. people at the gym

(mọi người ở phòng tập thể dục)

D. people you play video games with

(những người bạn chơi trò chơi điện tử cùng)

5. Which goal should you choose?

(Bạn nên chọn mục tiêu nào?)

A. one that is most important to you

(một điều quan trọng nhất với bạn)

B. one that you can reach very quickly

(một nơi mà bạn có thể tiếp cận rất nhanh)

C. losing weight

(giảm cân)

D. one that your friends and family think is important

(một điều mà bạn bè và gia đình của bạn nghĩ là quan trọng)

6. What's a good way to achieve your goal?

(Cách tốt để đạt được mục tiêu của bạn là gì?)

A. Make several small goals.

(Thực hiện một số mục tiêu nhỏ.)

B. Stop playing video games.

(Ngừng chơi trò chơi điện tử.)

C. Note down important information.

(Ghi lại những thông tin quan trọng.)

D. Share your diary with your friends.

(Chia sẻ nhật ký của bạn với bạn bè.)

Look at the example of a bad summary of the article. Label the summary with the different problems (A-E).

(Hãy xem ví dụ về một bản tóm tắt không hay của bài viết. Dán nhãn bản tóm tắt với các vấn đề khác nhau (A-E).)

A: too many small details and not the main idea

(quá nhiều chi tiết nhỏ và không phải là ý chính)

B: information is just copied and not summarized

(thông tin chỉ được sao chép và không được tóm tắt)

C: topics are not in order

(chủ đề không theo thứ tự)

D: topic title is too long

(tiêu đề chủ đề quá dài)

E: language is too informal

(ngôn ngữ quá thân mật/không trang trọng)

(1)

1. Focus on one goal at a time

(Tập trung vào một mục tiêu tại một thời điểm)

Choose the best goal and do it. (2)            .

(Hãy chọn mục tiêu tốt nhất và thực hiện nó.)

2. Don't give up

(Đừng bỏ cuộc)

If your health improvements aren't going as quickly as you expected, don't give up. If you eat something unhealthy or didn't go for a run, its OK. Keep trying to achieve your goals and you will see a difference. (3)            .

(Nếu sự cải thiện sức khỏe của bạn không diễn ra nhanh chóng như bạn mong đợi, đừng bỏ cuộc. Nếu bạn ăn thứ gì đó không lành mạnh hoặc không chạy bộ thì cũng không sao. Hãy tiếp tục cố gắng đạt được mục tiêu của mình và bạn sẽ thấy sự khác biệt.)

3. Set real life goals and not just things you wish you could do (4)            .

(Đặt mục tiêu thực tế trong cuộc sống chứ không chỉ những điều bạn ước mình có thể làm)

Over 90% of people never achieve the goals they set themselves at New Year's. (5)            .

(Hơn 90% mọi người không bao giờ đạt được mục tiêu mình đặt ra vào dịp năm mới.)

a. Look at the article and underline the main ideas in the text. Then, group the ideas together by writing a letter (A-E) beside each part you underlined.

(Nhìn vào bài viết và gạch chân những ý chính trong văn bản. Sau đó, nhóm các ý lại với nhau bằng cách viết một chữ cái (A-E) bên cạnh mỗi phần bạn gạch chân.)

b. Complete the table below with your notes, then choose a title for each group of ideas.

(Hoàn thành bảng bên dưới với ghi chú của bạn, sau đó chọn tiêu đề cho mỗi nhóm ý tưởng.)

Now, write a summary of the article about health goals. Use the Writing Skill box, the reading model, and your planning notes to help you. Write 100 to 120 words.

(Bây giờ, hãy viết tóm tắt bài viết về mục tiêu sức khỏe. Sử dụng hộp Kỹ năng Viết, mẫu bài đọc và ghi chú lập dàn ý để giúp bạn. Viết 100 đến 120 từ.)