Bài 4: Bật nhảy chụm chân

Đề bài

Câu 1 (Trang 47, SGK giáo dục thể chất 4):

Quan sát H.8, em hãy cho biết tên các động tác trong mỗi hình. Khi thực hiện động tác bật nhảy chụm chân, em cần chú ý điều gì?

Lời giải chi tiết

- Hình a thể hiện động tác bật nhảy chụm chân ra trước vượt chướng ngại vật thấp

- Hình b thể hiện động tác bật nhảy chụm chân co gối trước

- Khi thực hiện động tác bật nhảy chụm chân co gối trước cần chú ý chùng gối, hai tay đưa xuống dưới, ra sau lấy đà; bật nhảy thẳng lên cao, đồng thời co gối cao về trước, tay đánh tự nhiên. Tiếp đất bằng hai nửa trước bàn chân, chùng gối