Chỉ ra cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
+ Phân tích tình huống: Tìm nguyên nhân gây nên những tình huống đó ?
+ Trước tình huống đó em có cách kiểm soát cảm xúc như thế nào ?
+ Tình huống 1: Bình tĩnh, chủ động nói chuyện với bạn, tìm hiểu nguyên nhân vì sao bạn nói mình như thế, đồng thời phân tích về hiểu lầm bạn nghĩ về mình.
+ Tình huống 2: Tìm thời điểm thích hợp để trò chuyện, xin lỗi bố mẹ về lỗi lầm mình đã gây ra, luôn tôn trọng, lễ phép với bố mẹ.
+ Tình huống 3: Lắng nghe, tiếp thu ý kiến từ các bạn, đồng thời có ý kiến bảo vệ luận điểm của mình, có thái độ tôn trọng các bạn.
Các bài tập cùng chuyên đề
Bài 1 :
Bài 2 :
Câu 1
Chia sẻ về cách em thường dùng để giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Gợi ý:
-Giải tỏa cảm xúc khi bị bạn hiểu lầm.
- Giải tỏa cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.
Bài 3 :
Thảo luận về các cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Bài 4 :
Câu 1.
Thực hành một cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Bài 5 :
Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
Bài 6 :
- Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.
- Ghi lại kết quả vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải.
- Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống
Bài 7 :
Trao đổi về các biện pháp kiểm soát cảm xúc.
Danh sách bình luận