Thảo luận về các cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Em thảo luận với các bạn về các cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
- Giữ im lặng một chút và hít thở sâu để bình tĩnh lại.
- Chơi games
- Nghe nhạc, xem phim.
- Ăn đồ ngọt để tâm trạng thoải mái hơn.
- Uống các loại trà thảo mộc.
- Tập thể dục, thể thao.
- Viết nhật ký.
Các bài tập cùng chuyên đề
Bài 1 :
Bài 2 :
Câu 1
Chia sẻ về cách em thường dùng để giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Gợi ý:
-Giải tỏa cảm xúc khi bị bạn hiểu lầm.
- Giải tỏa cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.
Bài 3 :
Câu 1.
Thực hành một cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Bài 4 :
Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
Bài 5 :
- Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.
- Ghi lại kết quả vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải.
- Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống
Bài 6 :
Chỉ ra cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
Bài 7 :
Trao đổi về các biện pháp kiểm soát cảm xúc.
Danh sách bình luận