Câu 1
Chia sẻ về cách em thường dùng để giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Gợi ý:
-Giải tỏa cảm xúc khi bị bạn hiểu lầm.
- Giải tỏa cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.
Em chia sẻ với các bạn về cách em đã sử dụng.
- Giải tỏa cảm xúc khi bị bạn hiểu lầm:
+ Giữ im lặng và hít thở sâu để lấy bình tĩnh.
+ Ăn đồ ngọt để cảm thấy thoải mái hơn.
+ Tâm sự với bố mẹ, bạn bè về vấn đề mình gặp phải
- Giải tỏa cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.
+ Nghe bản nhạc mình yêu thích
+ Chơi games, chơi thể thao
+ Thả lỏng và hít thở sâu
Các bài tập cùng chuyên đề
Bài 1 :
Bài 2 :
Thảo luận về các cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Bài 3 :
Câu 1.
Thực hành một cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Bài 4 :
Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
Bài 5 :
- Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.
- Ghi lại kết quả vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải.
- Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải tỏa cảm xúc tiêu cực khác trong cuộc sống
Bài 6 :
Chỉ ra cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:
Bài 7 :
Trao đổi về các biện pháp kiểm soát cảm xúc.
Danh sách bình luận