Vì sao ở tuổi dậy thì cần tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí và sử dụng thực phẩm giàu canxi?
Tuổi dậy thì là tuổi phát triển.
Vì tuổi dậy thì là giai đoạn có sự phát triển nhanh về chiều cao, vì vậy cần ăn uống đủ chất và tăng cường các thực phẩm giàu canxi.
Các bài tập cùng chuyên đề
Bài 1 :
Hằng ngày, em đã làm những việc gì để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ của bản thân?
Bài 2 :
Quan sát từ hình 1 đến hình 8, nêu những việc các bạn cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
Bài 3 :
Nêu những việc làm khác để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.
Bài 4 :
Liệt kê những việc em nên làm và không nên làm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe tuổi dậy thì.
Bài 5 :
Quan sát từ hình 9 đến hình 11 và cho biết:
Các bạn trong hình đang gặp vấn đề gì?
Các bạn cần làm gì? Ý nghĩa của việc làm đó.
Bài 6 :
Chia sẻ những tác hại của việc không thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể?
Bài 7 :
Thảo luận và giải thích vì sao cần:
Thường xuyên rửa mặt, tắm và gội đầu bằng nước sạch.
Thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì.
Bài 8 :
Quan sát hình 12, 13 và cho biết:
Các bạn làm chưa đúng điều gì?
Cách làm đúng để giữ vệ sinh cơ thể.
Bài 9 :
Đọc thông tin và nêu cách giữ vệ sinh cơ thể của nam và nữ.
Bài 10 :
Thực hiện chăm sóc, vệ sinh cơ thể: Liệt kê một số việc em cần làm để chăm sóc, vệ sinh cơ thể.
Bài 11 :
Thực hiện chăm sóc, vệ sinh cơ thể: Theo dõi việc thực hiện những việc đó trong một tuần và nhận xét theo gợi ý:
Bài 12 :
Đề xuất những việc em cần thay đổi để bảo vệ sức khoẻ, giữ vệ sinh cơ thể.
Bài 13 :
Thường xuyên thực hiện việc làm có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần
Bài 14 :
Thực hiện vệ sinh cơ thể, cơ quan sinh dục đúng cách.
Bài 15 :
Kể những việc em thường làm mỗi ngày để vệ sinh cơ thể.
Bài 16 :
Đọc các thông tin dưới đây và cho biết vì sao cần giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì.
Bài 17 :
Kể thêm những lí do cần giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt là ở tuổi dậy thì.
Bài 18 :
Quan sát hình, đọc thông tin và cho biết những việc nên làm, không nên làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ về thể chất, tinh thần ở tuổi dậy thì.
Bài 19 :
Kể thêm những việc cần làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ về thể chất, tinh thần ở tuổi dậy thì.
Bài 20 :
Những việc nên làm và không nên làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ về thể chất, tinh thần ở tuổi dậy thì. Giải thích.
Bài 21 :
Chia sẻ những việc em thường xuyên làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ về thể chất, tinh thần theo bảng gợi ý dưới đây.
Bài 22 :
Vẽ hoặc viết về những việc cần làm để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ tuổi dậy thì.
Bài 23 :
Đóng vai là tuyên truyền viên để tuyên truyền và vận động bạn bè cùng thực hiện.
Bài 24 :
Các bạn trong hình 1, 2 đang lo lắng, thắc mắc về điều gì? Điều đó thường xuất hiện đối với các bạn nam và bạn nữ ở tuổi nào?
Bài 25 :
Đọc các câu truyện trong hình 3, 4 cho biết:
- Ở tuổi dậy thì, cơ thể bạn nam và bạn nữ có những dấu hiệu gì?
- Các bạn đó đã chia sẻ những lo lắng, thắc mắc về sự thay đổi của cơ thể với ai và được hướng dẫn như thế nào?
- Sau khi được hướng dẫn, ý thức thực hiện vệ sinh cá nhân của các bạn thế nào?
Bài 26 :
Em cần làm gì để hạn chế bị mụn “trứng cá’’?
Bài 27 :
Giải thích vì sao cần phải giữ vệ sinh cho cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì.
Bài 28 :
Tìm hiểu thông tin về chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì.
Bước 1: Tìm hiểu thông tin về một trong các chủ đề sau:
- Các hoạt động vận động, thể dục, thể thao tốt cho sự phát triển của cơ thể ở tuổi dậy thì.
- Cách kiểm soát cảm xúc theo hướng tích cực, tránh căng thẳng ở tuổi dậy thì.
Bước 2: Chia sẻ thông tin em tìm hiểu được với các bạn.
Bài 29 :
Lập danh sách những việc cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì. Tự đánh giá mức độ thực hiện những việc làm đó của em dựa vào gợi ý dưới đây.
|
Việc cần làm |
Mức độ thực hiện |
Nếu chưa tốt nêu cách khắc phục |
|
|
Tốt |
Chưa tốt |
||
|
1. Ngủ đủ giấc |
× |
||
|
? |
? |
? |
? |
Danh sách bình luận