Đề bài

2. Read the articles above and check your ideas from Exercise 1. Label the photo (A-E) A (aerobic) or AN (anaerobic).

(Đọc bài viết trên và kiểm tra với các ý cho trong bài tập 1. Ghép ảnh (A-E) với A (aerobic)hoặc AN (anaerobic).)

Aerobic and anaerobic exercise

Everyone knows that exercise is good for us. But there are different kinds of exercise and they are good for different reasons.

Aerobic exercise

When we do aerobic exercise, we move our whole body and use lots of different muscles. We need lots of oxygen to burn fat and carbohydrates to give us energy. Aerobic exercise isn't always fast or difficult. It can be as easy as walking and jogging or as hard as dancing or swimming. The hardest aerobic exercise is when we do skilled sports like volleyball or tennis. Aerobic exercise is good for our heart and can also help us get thinner.

Anaerobic exercise

When we do anaerobic exercise, we only use some muscles because we want them to get stronger. We don't use a lot of oxygen and we only burn carbohydrates. Weightlifting, sit-ups and push-ups are examples of this. Anaerobic exercise is good for some muscles and also for our bones and joints.

Phương pháp giải

Tạm dịch bài đọc:

Bài tập hiếu khí và kỵ khí

Mọi người đều biết rằng tập thể dục rất tốt cho chúng ta. Nhưng có nhiều hình thức tập thể dục khác nhau và chúng tốt vì những lý do khác nhau.

Bài tập hiếu khí

Khi tập thể dục nhịp điệu, chúng ta vận động toàn bộ cơ thể và sử dụng nhiều cơ khác nhau. Chúng ta cần nhiều oxy để đốt cháy chất béo và carbohydrate để cung cấp năng lượng cho chúng ta. Tập thể dục nhịp điệu không phải lúc nào cũng nhanh hay khó. Nó có thể dễ dàng như đi bộ và chạy bộ hoặc khó như khiêu vũ hoặc bơi lội. Bài tập aerobic khó nhất là khi chúng ta chơi các môn thể thao đòi hỏi kỹ năng cao như bóng chuyền hoặc quần vợt. Tập thể dục nhịp điệu rất tốt cho tim và cũng có thể giúp chúng ta gầy đi.

Bài tập kị khí

Khi tập thể dục kỵ khí, chúng ta chỉ sử dụng một số cơ vì chúng ta muốn chúng khỏe hơn. Chúng ta không sử dụng nhiều oxy và chúng ta chỉ đốt cháy carbohydrate. Cử tạ, ngồi lên và chống đẩy là những ví dụ về loại hình này. Tập thể dục kỵ khí rất tốt cho một số cơ bắp và cả xương khớp của chúng ta.

Lời giải của GV Loigiaihay.com

A - AN

B - A

C - AN

D - A

E - AN