6. Read the following letter. Choose the word (A, B, C or D) that best fits each gap (1-5).
(Đọc bức thư sau. Chọn từ (A, B, C hoặc D) phù hợp nhất với mỗi chỗ trống (1-5).)
Hi Linda,
So happy to receive your letter! I understand you are too busy to go to the gym. However, there are other ways to 1) _______ in shape without changing your daily routine.
One thing I like to do is to walk every day as much as possible. Did you know that just 30 minutes of walking daily can improve physical fitness and reduce body fat? There are other health benefits from walking. It also helps lower the risk of heart disease and diabetes. Perhaps you could walk to work 2) _______ of driving.
Another thing you could do is to take the stairs often. Your flat is on the fourth floor, so go up the stairs rather than use the lift. It's a great way to fit a small workout into your usual day. It's actually a very 3)_______way to exercise, too. In fact, experts say that climbing stairs might burn more calories per minute than jogging!
A final way to get fit is to exercise while at work. For example, you can do a variety of simple, 10-second leg stretches at your desk. They are easy to do and can increase the 4) _______ of your legs, hips and stomach muscles.
Linda, don't let your busy life prevent you 5)_______ being healthy and fit. I hope these simple tips will help you with your busy life.
Take care,
Jamie
1
A stand
B stay
C hold
D take
2
A because
B rather
C besides
D instead
3
A effective
B involved
C active
D fit
4
A power
B force
C strength
D energy
5
A to
B for
C from
D at
1
A stand (v): đứng
B stay (v): giữ
C hold (v): nắm
D take (v): lấy
However, there are other ways to 1) stay in shape without changing your daily routine.
(Tuy nhiên, có nhiều cách khác để giữ dáng mà không thay đổi thói quen hàng ngày của bạn.)
2
A because: vì
B rather: hơn là
C besides: bên cạnh
D instead: thay vì
Cụm từ “instead of” thay vì
Perhaps you could walk to work 2) instead of driving.
(Có lẽ bạn có thể đi bộ đến nơi làm việc thay vì lái xe.)
3
A effective (adj): hiệu quả
B involved (adj): có liên quan
C active (adj): năng động
D fit (adj): cân đối
It's a great way to fit a small workout into your usual day. It's actually a very 3) effective way to exercise, too.
(Đó là một cách tuyệt vời để kết hợp một buổi tập luyện nhỏ vào một ngày bình thường của bạn. Đó thực sự là một cách rất hiệu quả để tập thể dục.)
4
A power (n): quyền lực
B force (n): lực lượng
C strength (n): sức mạnh
D energy (n): năng lượng
They are easy to do and can increase the 4) strength of your legs, hips and stomach muscles.
(Chúng rất dễ thực hiện và có thể tăng sức mạnh cho cơ chân, hông và bụng của bạn.)
5
A to: đến
B for: cho
C from: từ
D at: ở
Cụm từ: “prevent sb from V-ing”: ngăn chặn ai làm gì
Linda, don't let your busy life prevent you 5) from being healthy and fit.
(Linda, đừng để cuộc sống bận rộn của bạn ngăn cản bạn 5) khỏe mạnh và cân đối.)
Bài hoàn chỉnh
Hi Linda,
So happy to receive your letter! I understand you are too busy to go to the gym. However, there are other ways to 1) stay in shape without changing your daily routine.
One thing I like to do is to walk every day as much as possible. Did you know that just 30 minutes of walking daily can improve physical fitness and reduce body fat? There are other health benefits from walking. It also helps lower the risk of heart disease and diabetes. Perhaps you could walk to work 2) instead of driving.
Another thing you could do is to take the stairs often. Your flat is on the fourth floor, so go up the stairs rather than use the lift. It's a great way to fit a small workout into your usual day. It's actually a very 3) effective way to exercise, too. In fact, experts say that climbing stairs might burn more calories per minute than jogging!
A final way to get fit is to exercise while at work. For example, you can do a variety of simple, 10-second leg stretches at your desk. They are easy to do and can increase the 4) strength of your legs, hips and stomach muscles.
Linda, don't let your busy life prevent you 5) froms being healthy and fit. I hope these simple tips will help you with your busy life.
Take care,
Jamie
Tạm dịch
Chào Linda,
Rất vui khi nhận được thư của bạn! Tôi hiểu rằng bạn quá bận rộn để đến phòng tập thể dục. Tuy nhiên, có nhiều cách khác để giữ dáng mà không thay đổi thói quen hàng ngày của bạn.
Một điều tôi thích làm là đi bộ mỗi ngày càng nhiều càng tốt. Bạn có biết rằng chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể cải thiện thể chất và giảm mỡ cơ thể? Có những lợi ích sức khỏe khác từ việc đi bộ. Nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Có lẽ bạn có thể đi bộ đến nơi làm việc thay vì lái xe.
Một điều khác bạn có thể làm là đi cầu thang bộ thường xuyên. Căn hộ của bạn ở tầng bốn, vì vậy hãy đi cầu thang bộ thay vì sử dụng thang máy. Đó là một cách tuyệt vời để kết hợp một buổi tập luyện nhỏ vào một ngày bình thường của bạn. Nó thực sự là một cách rất hiệu quả để tập thể dục, quá. Trên thực tế, các chuyên gia nói rằng leo cầu thang có thể đốt cháy nhiều calo mỗi phút hơn là chạy bộ!
Cách cuối cùng để có được thân hình cân đối là tập thể dục trong khi làm việc. Ví dụ: bạn có thể thực hiện nhiều động tác duỗi chân đơn giản trong 10 giây tại bàn làm việc. Chúng rất dễ thực hiện và có thể tăng sức mạnh cho cơ chân, hông và bụng của bạn.
Linda, đừng để cuộc sống bận rộn ngăn cản bạn khỏe mạnh và cân đối. Tôi hy vọng những lời khuyên đơn giản này sẽ giúp ích cho bạn trong cuộc sống bận rộn.
Giữ sức khỏe,
Jamie
Danh sách bình luận