You’re writing an article about common health myths for your school newsletter. Complete the table and describe what doctors suggest.
(Bạn đang viết một bài báo về những lầm tưởng phổ biến về sức khỏe cho bản tin trường học của bạn. Hoàn thành bảng và mô tả những gì bác sĩ gợi ý.)
|
Health myth 1: |
_________________________________________________________ |
|
Why is it a myth? |
_________________________________________________________ |
|
What do doctors suggest doing instead? |
_________________________________________________________ |
|
Health myth 2: |
_________________________________________________________ |
|
Why is it a myth? |
_________________________________________________________ |
|
What do doctors suggest doing instead? |
_________________________________________________________ |
Health myth 1: Eating late at night causes weight gain
(Lầm tưởng sức khỏe 1: Ăn khuya gây tăng cân)
Why is it a myth? Contrary to popular belief, the timing of meals does not directly contribute to weight gain. Weight gain is more about the total number of calories consumed versus expended over time.
(Tại sao nó là một lầm tưởng? Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, thời điểm ăn uống không trực tiếp góp phần làm tăng cân. Tăng cân liên quan nhiều hơn đến tổng số calo tiêu thụ so với tiêu hao theo thời gian.)
What do doctors suggest doing instead? Doctors suggest focusing on overall dietary habits and making healthier food choices throughout the day. It's important to listen to your body's hunger cues and eat when you're genuinely hungry, regardless of the time of day. Eating balanced meals that include plenty of fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains can help maintain a healthy weight. Additionally, regular physical activity is essential for overall health and weight management.
(Thay vào đó, các bác sĩ đề nghị làm gì? Các bác sĩ khuyên bạn nên tập trung vào thói quen ăn kiêng tổng thể và lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn trong ngày. Điều quan trọng là phải lắng nghe tín hiệu đói của cơ thể và ăn khi bạn thực sự đói, bất kể thời gian nào trong ngày. Ăn các bữa ăn cân bằng bao gồm nhiều trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh. Ngoài ra, hoạt động thể chất thường xuyên là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể và quản lý cân nặng.)
Health myth 2: You need to drink eight glasses of water a day.
(Lầm tưởng về sức khỏe 2: Bạn cần uống 8 ly nước mỗi ngày)
Why is it a myth? This is a myth because there is no scientific evidence to support it.
(Tại sao nó là một lầm tưởng? Đây là một lầm tưởng vì không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều đó.)
What do doctors suggest doing instead? While staying hydrated is crucial for good health, the "eight glasses a day" rule is not based on scientific evidence. The amount of water needed varies depending on factors such as age, gender, activity level, and climate. Doctors recommend drinking water whenever you're thirsty and paying attention to your body's hydration needs.
(Thay vào đó, các bác sĩ đề nghị làm gì? Mặc dù uống đủ nước là điều quan trọng để có sức khỏe tốt nhưng quy tắc "tám ly mỗi ngày" không dựa trên bằng chứng khoa học. Lượng nước cần thiết khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động và khí hậu. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước bất cứ khi nào bạn khát và chú ý đến nhu cầu hydrat hóa của cơ thể.)
Danh sách bình luận